Лайт 2.0

Получить доступ

Короткие и эффективные тренировки, с которыми ты полюбишь себя и своё тело

2.0

ЛАЙТ

15-30 мин в день

Только низкий и средний темп

Без прыжков и упоров на кисти рук

Без оборудования

Этот курс для тебя, если ты хочешь:

Тренироваться без насилия над собой и своим телом

Заниматься в спокойном темпе без прыжков и упора на запястные суставы

Научиться распознавать эмоции и давать им место

Развить привычку прислушиваться к себе и давать телу то, что ему действительно необходимо

Регулярно уделять время тренировкам и прийти к желаемым результатам через любовь к себе

Всегда оставаться на связи с тренером и единомышленницами

Отзывы участниц

Тренируйся в любом месте и с любым устройством

С чего начать?

Оформи заявку

Внимательно заполни имя, номер телефона и email

Оплати участие

Оплати курс любым удобным способом
Для оплаты иностранной картой напиши в наш бот,
значок чата в правом нижнем углу

Перейди в личный кабинет

Данные для входа придут на указанную почту
P.S. если письма нет, проверь папку СПАМ и оповещения

Короткие и эффективные тренировки от 15 до 30 минут

Мягкий, но результативный подход

Лучший способ вернуться к тренировкам после перерыва

Идеально для новичков

ЛАЙТ 2.0

Получить доступ

Выбрать тариф

Стоимость 1 дня — 80 ₽

Стоимость 1 месяца — 2 390 ₽

₽

2 390

1 месяц

Выбрать тариф

Стоимость 1 дня — 48 ₽

Стоимость 1 месяца — 1 432 ₽

₽

8 590

закрепить результаты надолго

6 месяцев

Оплата картой РФ

Выбрать тариф

Стоимость 1 дня — 51 ₽

Стоимость 1 месяца — 1 530 ₽

₽

4 590

3 месяца

попробовать и присмотреться

получить первые заметные результаты

Оплата картой РФ

FAQ

Анастасия Кириченко
Автор проекта «Train me online»‎

Фитнес-тренер, более 10 лет практики

Специализации:

сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
выпускница Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
международный тренер Trigger point
сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
более 50 курсов и семинаров в области фитнеса

Подробнее

Пройденные обучения:

Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS (Certification in Applied Functional Science®), Gray Institute Courses for Movement Professionals
TRX Training Russia, TRX SUSPENSION TRAINING STC
Trigger Point, Миофасциальный релиз
Семинар «Основы функционального тренинга с различным оборудованием и собственным весом»
Семинар «Мануально-мышечное тестирование»
Семинар «Подвесные системы»
Функциональная анатомия ОДА. Двигательные паттерны. Мышечное тестирование 3D.
Семинар «Основы прикладной кинезиологии»
Мастер тренировок женщин, лицей «Учёный фитнес»
Семинар «Наука о гибкости», фитнес академия
Семинар «Стретчинг и методика развития гибкости», фитнес академия
Спортивная диетология и нутрициология. Диетологическое сопровождение клиента, Колледж фитнеса Бена Вейдера
Инструктор по Пилатесу, Сибирский колледж фитнеса,